-
Как да изградим силни мускули на гърба?Методи за упражняване на мускулите на гърба
Гърбът трябва да се обработва отгоре надолу и от различни ъгли, като се използва различна екипировка, така че да е едновременно широк и плътен и да демонстрира напълно изправената стойка на мъжа.Мускулите на гърба не са единствената част от тялото, която е най-голямата и най-силна.Състои се от сложен сер...Прочетете още -
Как да овладеем дихателните умения във фитнес упражнения
Много бодибилдъри са склонни да пренебрегват значението на дишането в процеса на тренировка, понякога именно грешките в дишането ни карат да не можем да напредваме.В същото време ще има нежелани реакции, като замаяност, хипоксия и т.н.По-често ще чувстваме, че губим...Прочетете още -
Колко време отнема загряването?
С настъпването на лятото все повече хора спортуват.Как да избегнете наранявания, докато спортувате, лекарите предлагат няколко предложения.„Най-вероятното време за нараняване в общата популация е в рамките на първите 30 минути.Защо така?Без загрявка.”Спортни експерти твърдят...Прочетете още -
Кое е най-доброто време от деня за упражнения?Какви бележки имате за диетата след тренировка?
Движението е едно от най-често използваните за поддържане на здравето на хората, но движението не може по всяко време, изберете най-доброто време за спорт, за да достигнете най-доброто, най-доброто време за движение през деня е между три и пет часа в следобед, по това време упражненията ще помогнат за подобряване на...Прочетете още -
Кое е първото нещо, което ви идва на ум, когато мислите за оборудване за фитнес?
Дъмбелът?Стелажите за клек?Или машината за пеперуди?Всъщност има още един артефакт, въпреки че не е толкова известен като дъмбелите, но 90% от фитнес партньорите харесват ~ Това е известната щанга, която може да прави лежанка и кляка. Щангата е съкровище, тренирайте добро тяло!нека се срещнем...Прочетете още -
Какво е kettlebell?
Kettlebells имат дълга история в света.Наричат се гири, защото имат формата на чайник с дръжка.Тренировката с гири използва почти всички части на тялото, за да координира участващото оборудване.Всяко движение е тренировка от върха на пръстите до пръстите на краката.Когато тренирате с...Прочетете още -
Бележки за тренировка с дъмбели
1, Важно е да загреете добре Когато използвате дъмбели за фитнес, трябва да се отбележи, че е подходящо загряване преди тренировка, включително 5 до 10 минути аеробни тренировки и разтягане на основните мускули на тялото.2, Действието е стабилно и не бързо Не се движете твърде бързо, особено ...Прочетете още -
Защо дъмбелите са толкова важни във фитнеса?
Ние вярваме, че приятелите, които често ходят на фитнес, са много известни, във фитнес движението тренировката за действие с дъмбели е наистина много често срещана, дори за обучението на различни движения действието с дъмбел също се повтаря много, така че защо е дъмбелът толкова важно действие?Днес ще говорим...Прочетете още -
Не можем да повярваме колко евтини са дъмбелите Amazon Bowflex
Свободните тежести като дъмбелите са универсален избор за мускулна маса, кондициониране и силови тренировки.Благодарение на някои от най-добрите оферти за Bowflex и общи оферти за дъмбели, обикновено можете да ги намерите и на страхотни цени.И не забравяйте да получите страхотна отстъпка за протеин на прах, за да ви помогне да наддадете на тегло...Прочетете още -
Коментар: Регулируемият комплект дъмбели Nuobell на Smrtft е най-добрият, който някога сме използвали
Забележка: Ако купувате чрез връзките в тази статия, InsideHook може да направи малка печалба.Дори ако хиляди хора се върнат във фитнес залата след една година онлайн упражнения, много хора все още се отказват от обществени места за упражнения и вместо това използват домашни фитнеси.Оборудван с правилното оборудване, вашето мазе се поти...Прочетете още -
Разликата между сгъване с дъмбели и сгъване с щанга!Кой е по добър?
Бицепсите свързват предмишницата и предмишницата, за да задвижат лакътната става да се огъва и разгъва!Докато има сгъване и разгъване на ръката, тя ще се упражнява. Казано направо, упражнението за бицепс се върти около две думи: къдрици!Много хора ще имат такъв въпрос по време на тренировка!От ...Прочетете още -
Каква е разликата между дъмбели и щанги?
Всичко има относителни предимства и недостатъци.Фитнес оборудването не е изключение.Като най-често използваното и основно фитнес оборудване продължават спорове коя щанга или дъмбел е по-добра.Но за да използваме по-добре щангите и дъмбелите, първо трябва да разберем техните предимства...Прочетете още
Новини
Напишете вашето съобщение тук и ни го изпратете